LAUFTRAINING

LAUFTRAINING IM OLYMPIAPARK

Laufen ist nicht nur jetzt der ideale Sport, aber gerade ganz besonders. Viele Sportmöglichkeiten fallen wegen des zweiten Lockdown zurzeit flach, dabei ist Sport wesentlich für eine gute Gesundheit und auch fürs körperliche und seelische Wohlbefinden. Beim Laufen wird Ihr ganzer Körper gefordert. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Ihr Immunsystem und Ihr Herz-Kreislauf-System – zudem ist Joggen super, um das ein oder andere Kilo abzunehmen.

Beste Gründe also, genau jetzt mit dem Laufen anzufangen. Doch wie starten? Wer mit dem Joggen beginnen will, neigt häufig dazu, einfach loszurennen und damit seinen Körper zu überfordern. Die Folge: Überlastungsbeschwerden, vielleicht gar Verletzungen und ein schnelles Ende der anfänglichen Motivation. Haben Sie Geduld! Mit dem richtigen Wechsel aus Trainingssteigerung und Erholung werden Sie schnell Erfolge sehen.

Unsere Trainingspläne berücksichtigen das und sorgen dafür, dass der Einstieg gelingt und Sie sich nicht über- , aber auch nicht unterfordern.